KANDUNGAN GIZI IKAN LELE DUMBO DAN MANFAAT BAGI TUBUH

Kandungan Gizi Ikan Lele : Ikan lele adalah ikan yang paling mudah untuk di besarkan dan mempunyai daya tahan tubuh yang sangat kuat sekali, walaupun di pelihara di comberan tetap hidup, sampai-sampai di pelihara di septiteng saja tetap masih hidup.., luar biasa namun menjijikan kalau sampai di pelihara di septiteng. ikan lele mempunyai kandungan gizi yang sangat banyak sekali dan harganya terjangkau. kandungan gizi pada ikan lele dumbo memberikan manfaat bagi tubuh kita.

KANDUNGAN GIZI IKAN LELE DUMBO

• Ikhtisar Kandungan Gizi Ikan Lele
• Lele (budidaya), 1 fillet (141.5g) (dimasak, panas kering) (5 oz.)
• Kalori: 217
• Protein: 26.7g
• Karbohidrat: 0.0g
• Total Fat: 11.5g
• Fiber: 0.0g
  * Excellent sumber: Selenium (20.7mcg), dan Vitamin B12 (4mcg)
  * Sumber yang baik: Kalium (459mg), dan Niacin (3.6mg)
  * Makanan yang merupakan "sumber yang sangat baik" dari nutrisi tertentu menyediakan 20% atau lebih dari nilai harian yang dianjurkan, berdasarkan Departemen Pertanian Amerika Serikat  (USDA) .

Ketika dimasak (panas kering), lele liar memberikan 0,333 gram omega-3 asam lemak, berasal dari EPA (0.1g), DHA (0.137g), dan ALA (0.096g), per 100 gram ikan lele liar. Ketika dimasak (panas kering), lele bertani memberikan 0,259 gram omega-3 asam lemak, berasal dari EPA (0.049g), DHA (0,128), dan ALA (0.082g), per 100 gram ikan lele bertani.

Nilai Gizi Ikan Lele

• Kandungan Ikan kaya akan manfaat karena merupakan sumber protein bagi tubuh, Ternyata ikan juga mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
• Kandungan zat gizi yang terdapat pada ikan segar dan manfaatnya antara lain :
• Omega 3, Untuk proses perkembangan otak pada janin dan penting untuk perkembangan fungsi syaraf dan penglihatan bayi.
• Mengandung serat protein yang pendek sehingga mudah di cerna
• Kaya akan asam amino seperti taurin untuk merangsang pertumbuhan sel otak balita.
• Vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak
• Vitamin D dalam daging dan minyak hati ikan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang
• Vitamin B6 , membantu metabolisme asam amino dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan syaraf
• Vitamin B12, untuk pembentukan sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf
• Zat besi yang mudah di serap oleh tubuh
• Yodium untuk mencegah terjadinya penyakit gondok, hambatan pertumbuhan anak
• Selenium untuk membantu metabolisme tubuh dan sebagian anti oksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas
• Seng yang membantu kerja enzim dan hormon
• Fluor yang berperan dalam meguatkan dan menyehatkan gigi anak

Semoga bermanfaat ya teman teman... di bawah ini ada link beberapa jenis-jenis ikan 

Teknik Pembesaran Ikan Lele
Ikan Hias Paling Bagus
Cara Membudidayakan Ikan Mas Koki
Cara Perawatan Ikan Hias Guppy

Cara Ternak belut di rumah

Cara Ternak Kroto

sumber ikhtiar gizi : http://www.mothernature.com/Library

Diposting oleh Unknown 03.01 0 komentar

Anda Jomblo Inilah Restoran Spesial Bagi Jomblowan Dan Jomblowati

Makan bersama di restoran atau kedai makanan merupakan salah satu momen yang pasti menyenangkan. Kita bisa melakukannya bersama keluarga, sahabat wanita Anda bahkan berdua saja dengan pasangan Anda pasti membuat suasana makan semakin berkesan.

Jarang kita lihat orang yang makan di suatu tempat makan sendirian. Apalagi bagi beberapa orang, makan di luar rumah atau di restoran menjadi kegiatan bersifat sosial yang bisa dilakukan dengan orang lain.

Kalau orang makan di restoran atau tempat tempat ramai sendirian itu seolah menandakan kalau ia adalah pria atau wanita single. Jomblo jadi tanda kalau kita pergi kemanapun sendirian.

Sebenarnya itu bukanlah alasan untuk menandakan betapa kesepiannya hidup seseorang karena berpergian secara sendiri atau beramai-ramai adalah pilihan. Untuk mencegah orang yang berpikiran seperti itu ternyata di Amsterdam, Belanda dibangun restoran khusus jomblo.

Restoran yang bernama Eenmaal ini menyajikan menu makan mewah dan berkelas untuk orang yang ingin menikmati sendiriannya. Walau baru dibuka akhir bulan juni tahun ini, restoran unik ini cukup memiliki peminat.

Tidak perlu membawa pasangan ataupun keluarga saat makan di sini. Bahkan tak akan ada yang peduli Anda jomblo atau sedang patah hati.

Di restoran unik dan satu -satunya di dunia ini, Eenmaal kita tidak akan menemukan meja lebar yang dikelilingi oleh tiga sampai empat kursi. semua meja yang ada di restoran ini hanya memiliki satu kursi. Jarak antara satu tempat duduk ke tempat duduk lainnya tidak terlalu jauh. Namun dipastikan tidak ajakan saling mengganggu privasi antar pengunjung.

Marina van Goor adalah wanita yang mencetuskan ide ini, ia yakin kalau memakan makanan istimewa sendirian juga akan memberikan perasaan yang istimewa juga.

Ternyata alasan ini juga sekaligus menghapus pendapat kalau makan sendirian berarti jomblo. Sebagian orang jadi bisa sekaligus mencari cinta yang baru ketika datang dan makan di restoran ini. (Dailymail)

source

Diposting oleh Unknown 04.45 0 komentar

10 Tempat Terlarang Bagi Pengguna Gadget

Berwisata ke 10 Tempat Ini, Anda Dilarang Bawa Gadget

Teknologi sudah menjadi bagian penting dari kehidupan manusia. Di era sekarang, hampir setiap orang tidak bisa hidup tanpa smartphone, laptop atau PC tablet di tangan. Tapi jika jenuh dengan modernitas dan ingin sejenak menikmati alam tanpa gangguan SMS, BBM atau notifikasi dari akun media sosial, 10 tempat yang dilansir Huffington Post ini patut Anda kunjungi. Catatan penting: dilarang membawa gadget ke tempat ini!

1. Mull, Skotlandia

Jika Anda menginginkan tempat wisata yang tenang, Mull yang berada di Skonlandia dapat menjadi tujuan berlibur. Di sini Anda dapat menikmati indahnya alam yang masih memiliki satwa-satwa liar. Sebagai wisata utamanya, Anda akan diajak ke tempat tertinggi untuk melihat burung elang. Tur menonton elang ini dapat Anda nikmati dengan biaya sebesar Rp 546 ribu.

2. Pulau St. Vincent, Kepulauan Karibia

Walaupun harus mengeluarkan kocek yang mahal untuk wisata Digital Detox di Pulau St Vincent, Karibia, tempat ini sangat diminati pengunjung. Di pulau ini Anda akan dipaksa untuk mematikan semua peralatan komunikasi elektronik, termasuk iPod. Selain itu akan ada instruktur yang membantu Anda melakukan Digital Detox.

3. Rumah Peternakan, Andalusia, Spanyol

Ada sebuah rumah di Andalusia yang terletak di sebuah peternakan seluas 17 hektar. Dengan tidak adanya sumber energi kecuali yang berasal dari matahari, Anda akan terlepas dari ponsel yang menghubungkan Anda ke rutinitas sehari-hari. Di sini Anda akan menikmati indahnya tinggal di pedesaan lengkap dengan tempat tidur gantungya.

4. Monastic Night, Italia

Ini adalah perjalanan wisata yang diatur oleh biarawan dan biarawati di Italia. Anda akan ditempatkan di dalam sebuah kamar yang minim akan teknologi canggih. Bukan hanya wisata yang ditawarkan, tetapi juga pendalaman rohani.

5. Pulau Lundy, Devon, Inggris

Hotel ini terletak di sebuah pulau terpencil. Hati-hati bagi Anda yang membawa peralatan modern, karena pengelola Pulau Lundy akan mengenakan denda bagi yang menyalakan peralatan elektronik seperti laptop dan ponsel.

6. Pulau Pitcairn Samudera Pasifik

Pulau yang memiliki penduduk hanya sebanyak 50 orang ini merupakan pulau terkecil dari empat pulau lainnya di Samudra Pasifik. Tempat ini sangat cocok bagi Anda yang ingin melakukan perjalanan jauh karena tetangga terdekat pulau ini berjarak kurang lebih 1350 mil.

7. Menyusuri Pantai di Oman

Bila Anda tidak ingin benar-benar pergi ke daerah yang terpencil, pantai di Oman bisa menjadi alternatif wisata berlibur. Selain menyusuri pantai, Anda akan diajak berjalan-jalan santai di Jebel Akhdar dan Jebel Shams.

8. Quarr Abbey, Pulau Wight, Inggris

Selain di Italia, pulau Wight yang terletak di Inggris memiliki wisata rohani. Para tamu yang datang dapat menemukan perlindungan spiritual dari hingar bingar dunia. Ini merupakan salah satu tempat yang damai, tenang dan hening.

9. Anse Chastanet, St Lucia

Resort di Anse Chastanet dikenal dengan peraturan yang melarang ketergantungan pada internet dan TV. Motto tempat ini adalah: kenapa menonton TV kabel jika Anda bisa berjalan-jalan samnol menikmati keindahan matahari terbenam di pantai?

10. Burgh Island Hotel, South Devon

Lokasi hotel yang terletak di selatan Devon ini sangat menarik, karena ketika air laut sedang pasang Anda hanya dapat kesana dengan transportasi laut. Berdiri tepat di atas sebuah pulau terpencil membuat Burgh Island Hotel tidak terjangkau oleh jaringan telepon seluler manapun. Sangat cocok bagi Anda yang ingin menjauh dari rutinitas kantor.

sumber

Diposting oleh Unknown 13.45 0 komentar